Rose&nadine

Bon. Ok. Le printemps à du mal à pointer le bout de son nez mais ce n’est une raison de ne pas se préparer pour l’été. Aussi, voici la première vidéo d’une longue série pour vous aider à être en forme. Thaimi coach sportif et fondatrice de La Petite Chambre Bleue, un cabinet de coaching dans le 1er arrondissement de Paris vous montre en 1 minute des exercices simples mais efficaces pour être au top du top pour cet été. Alors, on sort le legging et on se met en au travail!!!

Pour une efficacité optimale, je vous conseille d’utiliser le baume minceur au Gotu Kola avant chaque exercice! Je ne m’en sépare jamais au sport, regardez ici et là. C’est à vous, maintenant.

Brouuuh! Quel froid! Faites comme eux, rapprochez-vous. Bonne journée :-)

Hello girls with attitude. #NiceDay (Elle est trop chou,non?)
©Creative Soul Photography

2 astuces futées pour assainir l’air de sa maison http://tinyurl.com/cevl74k

www.Facebook.com/Rose.Et.Nadine

Hello. Have a nice day. #Kisses

B.O.N.J.O.U.R

Nous nous sommes amusées à commencer une playlist avec quelques sons des 90’s. Voyez le tracklisting ci-dessous … Alors, de bons souvenirs ou pas?
On vous laisse continuer … La playlist est collaborative :-)

- He wasn’t man enough - Toni braxton
- No Scrub - TLC
- Thong Song - Sisqo
- Red Light Special - TLC
- Keep on, Keepin’ on - Mc Lyte
- I wanna be Down - Brandy
- Get me Home - Foxy Brown
- Can we - SWV
- Can We Talk - Tevin Campbell

LOVE

miaaaouuuu